Suchtprävention zur Medienabhängigkeit: wie kann man sich davor schützen

Handy, Social Media, Gaming sind in unserem Alltag integriert. Aber wann merken wir, dass wir nicht ohne sein können? Was ist Sucht? Im speziellen, was ist eine Mediensucht (...was ist der Grund für die Mediensucht insbesondere bei jungen Menschen?) Wie können wir uns und diese harmlos erscheinende Sucht feststellen? Und vor allem, welche Maßnahmen können wir gegen sie ergreifen. Ein paar praktische Tipps und Übungen, um die Konzentration und Fo kussierung weg von den allgegenwärtigen digitalen Medien zu lenken. Ein Gespräch mit einer Suchttherapeutin.